Gestão do Stress e Competências Socio Emocionais — CEJ

  • 18 de Junho de 2025
  • Lisboa

O Centro de Estudos Judiciários apresenta no dia 18 de junho a formação sobre Gestão do Stress e Competências Socio Emocionais.

Objetivos:
Definir e diferenciar conceitos de stress ocupacional e burnout
Identificar profissões de risco para o desenvolvimento de stress ocupacional e burnout
Definir fatores de risco da profissão forense
Adquirir estratégias de prevenção e gestão do stress ocupacional
Compreender o conceito e os fundamentos do mindfulness
Reconhecer os benefícios do mindfulness na prevenção do stress ocupacional e burnout
Explorar práticas formais e informais de mindfulness aplicáveis ao contexto profissional
Vivenciar exercícios de mindfulness direcionados à regulação emocional e foco
Desenvolver estratégias de integração do mindfulness na rotina pessoal e profissional
Integrar mindfulness como ferramenta de prevenção do desgaste emocional


Stress ocupacional e gestão emocional
10h00 Abertura
13h00 Pausa para almoço
14h00 Reinício da formação
17h00 Encerramento

Áreas temáticas
1. O que é stress ocupacional?
2. Distinção entre stress ocupacional e burnout
3. Sintomas e consequências associadas ao burnout
4. Profissões mais propícias ao desenvolvimento de stress ocupacional e burnout
5. Estratégias para lidar com o stress ocupacional e burnout
6. Benefícios do mindfulness na redução do stress e burnout
7. Práticas formais e informais de mindfulness
8. Aplicação de mindfulness no contexto profissional e forense
9. Obstáculos comuns à prática e estratégias para superá-los
10. Exercícios práticos de mindfulness para gestão do stress

Equipa pedagógica
Mauro Paulino, Coordenador da Mind | Instituto de Psicologia Clínica e Forense
Mariana Moniz, Doutoranda em Psicologia Forense
Mário J. Rodrigues, Mestre em Psicologia

Para mais informações contacte directamente o Centro de Estudos Judiciários ou consulte o programa anexo.

Dia: 18 de Junho
Hora: 10h00
Local: CEJ – Auditório Álvaro Laborinho Lúcio
Organização: Centro de Estudos Judiciários

Programa: Anexo