Gestão do Stress e competências socio-emocionais Estratégias de Gestão de Stress e Promoção do Bem-Estar na Magistratura — CEJ

  • 23 de Março de 2026
  • Lisboa

O Centro de Estudos Judiciários apresenta no dia 23 de Março a formação sobre Gestão do Stress e competências socio-emocionais | Estratégias de Gestão de Stress e Promoção do Bem-Estar na Magistratura.

Caso não consiga assistir através do player acima, aceda ao Canal CEJ.

Enquadramento:
A presente ação de formação promove uma reflexão estruturada sobre o exercício da função judicial e as suas exigências intrínsecas. O objetivo central é capacitar os formandos com competências socioemocionais e de gestão do stress, fundamentais para a consolidação de ambientes de trabalho saudáveis e seguros.

Objetivos Pedagógicos:
• Diferenciar os conceitos de stress, burnout e bem-estar, compreendendo a sua aplicação no contexto profissional;
• Identificar os principais riscos psicossociais associados ao quotidiano da magistratura;
• Implementar estratégias integradas de prevenção e gestão do stress ocupacional;
• Aplicar autonomamente técnicas de regulação emocional como ferramentas de promoção ativa do bem-estar e da saúde mental;
• Conhecer os fundamentos teóricos e a aplicabilidade prática do Mindfulness (Atenção Plena) e da Autocompaixão, com base na evidência científica atual.

10h00 | Abertura

10h10 | Componente teórica
- Martina Lopes | Psicóloga Clínica e da Saúde, Técnica Superior de Segurança no Trabalho, Coordenadora do Gabinete de Saúde Ocupacional do Conselho Superior da Magistratura.

12h30 | Pausa para almoço

14h00 | Componente prática
- Marta Lopes | Licenciada Pré-Bolonha em Psicologia (FPCE – UL), Facilitadora Qualificada do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR) (Mindfulness Based Professional Training – Universidade de S. Diego – Califórnia), Formação avançada para facilitadores de MBSR/MBCT (Bangor University).

17h00 | Encerramento

Para mais informações contacte directamente o Centro de Estudos Judiciários ou consulte o programa anexo.

Dia: 23 de Março
Hora: 10h00
Organização: Centro de Estudos Judiciários

Programa: Anexo